코어운동이 필요한 야붕이들을 위한 글

2023.11.04

말랐는데 배만 나와보이거나 일명 오리궁뎅이 체형

특히 컴퓨터나 핸드폰을많이하는 사람들의 특징 라운드 숄더 거북목

비싼돈주고 헬스장pt니 필라테스니 다필요없고

유튜브에 코어운동초보만쳐서 하루에 5-10분 일주일만꾸준히해봐라

체형변화 바로느껴짐

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